हेलो फ्रेंड आज हम वजन कम करने के लिए ड्रिंक और सलाड बनाएंगे जिसका इस्तेमाल करके आप घर बैठे ही आसानी से वजन कम कर सकते हो साथ ही में आप कुछ टीप्स का ध्यान रखोगे तो बहुत ही जल्दी से आपको इसका रिजल्ट मिल जाता है तो यह सलाह और ड्रिंक कैसे बनाना है वह हम देख लेते हैं
तैयारी का समय : 15 मिनट (टोटल)
5 मिनट : (टोटल)
फेट कटर ड्रिंक बनाने के लिए :
1 कप पानी (रूम टेंपरेचर का 200ml)
1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर विथ मधर
1/8 चम्मच काली मिर्च का पाउडर
1/8 चम्मच दालचीनी का पाउडर
आधा नींबू का रस
1 छोटा चम्मच शहद
वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए :
एक गिलास हल्का गुनगुना गर्म पानी
2 छोटे चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
वेट लॉस सलाड बनाने के लिए :
कैबेज
गाजर
कैप्सिकम
ककड़ी
टमाटर
कटा हुआ हरा धनिया
सलाड ड्रेसिंग बनाने के लिए :
1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर विथ मधर
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव ऑयल
नमक स्वाद अनुसार
थोड़ा काली या सफेद मिर्च का पाउडर
विधि :
1) सबसे पहले फेट कटर ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास में सारी सामग्री लेके उसे स्ट्रॉ की मदद से उसे मिक्स करें और स्ट्रॉ की मदद से उसे पीने के लिए इस्तेमाल करें इस ड्रिंक को आपको सुबह में खाली पेट पीने के लिए इस्तेमाल करना है और उसके 1 घंटे बाद आप चाय नाश्ता कर सकते हैं
2) वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए एक बर्तन में पानी को हल्का गुनगुना गर्म करें फिर उसे कांच के गिलास में ले ले और उसमें एप्पल साइडर विनेगर डालकर स्ट्रॉ की मदद से उसे मिक्स करें स्ट्रॉ की मदद से उसे पीने के लिए इस्तेमाल करें इस ड्रिंक को आपको दोपहर के और रात के खाने से पहले पीने के लिए इस्तेमाल करना है
3) सलाड ड्रेसिंग बनाने के लिए कांच की बोतल में सारी सामग्री मिला लें
4) सलाड बनाने के लिए सब्जियों को साफ करके अपनी पसंद अनुसार कट करके तैयार करें कटी हुई सब्जियों को बाउल में लेकर उसे अच्छी तरह से मिक्स करें अब उसे बाउल में लेकर उसके ऊपर कटा हुआ हरा धनिया डाले तो हमारा यह सलाड बनकर तैयार है इसे रात के खाने में इस्तेमाल कर सकते हो
